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Sementes de Chia 200g

3,97€

  • Ricas em ácidos gordos omega 3, fibras e proteínas.
  • Ideal para desportistas (dado o elevado teor em proteína)
  • Utilizado em culinária sem glúten, como espessante.

 

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REF: CHIA200 Categorias: , Marca:

As sementes de chia são ricas em ácidos gordos essenciais ómega 3 (15 a 17% na forma de ácido alfa-linoleico – ALA). 5 g de sementes de chia cobrem 45% das referências nutricionais diárias em ómega 3.

As sementes de chia têm um alto teor de fibra, o que lhes confere um grande poder de saciedade, uma vez hidratadas. De fato, a sua riqueza em mucilagem faz com que elas aumentem consideravelmente em volume, para formar um gel, quando mergulhadas em água.

As sementes de chia são ainda excelentes para atletas devido ao teor de proteínas que possuem (cerca de 22g por 100g).

 

Conselhos de utilização: Consumir no mínimo uma colher de sopa (cerca de 15g) por dia para um aporte diário recomendado de 2 gramas de Ómega 3.

 

Ingredientes: Sementes de Chia pretas* (Salvia hispânica L.)

*Produto proveniente de agricultura biológica

Origem: México

Capacidade da embalagem: saco de 200g

Informação nutricional:

Valores nutricionais por 100 g
Energia 250kcal/1046.7KJ
Proteínas 20g
Lípidos

dos quais ácidos gordos saturados:

 32g

3g
Hidratos de carbono 38g
Fibras

das quais solúveis:

 35g

4g
Sal 0.03g
Potássio 500mg
Cálcio 500mg
Magnésio 290mg
Ferro 8mg
Zinco 5mg
Fósforo 535mg
Vitamina B1 – tiamina 0.9mg
Vitamina B2 – riboflavina 0.24mg
Vitamina B3 – niacina 11mg
Vitamina E 30g
Omega 3 20g
Omega 6 8g

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